Información

¿Qué es Pilates?

Es el arte de tomar control de nuestros músculos y de aprender a usar el cuerpo y la mente en uniformidad, a través de un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por Joseph H. Pilates hace mas de noventa años.

Beneficios :

*Mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria

*Aumenta la densidad ósea previniendo y mejorando la osteoporosis.

*Tonifica, endurece, modela y refuerza la musculatura sin sacar volumen.

*Crea una figura más estilizada.

*Aporta flexibilidad y equilibrio.

*Mejora el estado de ánimo, disminuye el stress, y beneficia el estado general de salud.

*Corrige problemas de contracturas y posturales.

*Propicia un cuerpo más armónico, firme y con más resistencia.

*Mejora la elongación y movilidad articular. Fortalece la musculatura abdominal.

*Optimiza el desempeño de deportistas y bailarines.

*Previene lesiones.

*Rejuvenece y revitaliza.

*Elimina la tensión del cuello y los hombros.

*Estira, fortalece y alarga las piernas.

¿Quiénes pueden hacer Pilates?

Todas las personas sin límite de edad ni sexo, desde la pre-adolescencia y también durante el embarazo y el post parto.


¿Que esperas para comenzar a dictar la disciplina en tu gimnasio?



lunes, 20 de septiembre de 2010

 
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